Orthomoleculaire voeding
Wat is orthomoleculaire voeding?
De orthomoleculaire voedingsleer streeft ernaar alle lichaamscellen van optimale voedingsstoffen te voorzien voor een optimale gezondheid. Orthomoleculair is een samentrekking van het Griekse woord orthos, dat ‘juist’ of ‘gezond’ betekent. Het woord moleculair wil zeggen ‘betreffende de moleculen’. Alle door het lichaamssysteem gebruikte moleculen moeten uit de voeding beschikbaar komen. Orthomoleculaire voeding is geen dieet, maar een voedingspatroon. Gericht op het voorkomen van ziekte en bevorderen van gezondheid, zowel preventief als curatief. Daarnaast ondersteunt orthomoleculaire voeding bij klachten, aandoeningen en ziekten.
In Balans Lifestyle wil je er op wijzen dat de complementaire geneeskunde en een orthomoleculair voedingsadvies geen vervanging is voor de reguliere gezondheidszorg. Bij ziekte of klachten dient de diagnose door een huisarts gesteld te worden om een ernstige aandoening uit te sluiten
Wat is gezond en wat niet?
Je keuzes van vandaag bepalen je gezondheid van morgen. Neem contact met mij op!Orthomoleculaire basisvoeding
De voeding bevat de juiste brandstoffen (koolhydraten, vetten en eiwitten)
De voeding bevat de juiste koolhydraten
De voeding bevat de goede vetzuren in de juiste balans
De voeding bevat voldoende bouwstoffen; eiwitten en vetten van de goede soort
De voeding bevat macronutriënten in de goede verhoudingen
De voeding dient de bloedsuikerspiegel zo stabiel mogelijk te houden
De voeding bevat voldoende micronutriënten; vitaminen, mineralen en sporenelementen
De voeding bevat geen anorganische toevoegingen; conserveermiddelen, kleur-, geur- en smaakstoffen, E-nummers
De voeding zoveel mogelijk onbewerkt gebruiken en dient bij voorkeur biologisch te zijn
De voeding levert een basisch overschot op voor een optimaal zuur-base evenwicht (voorkomt verzuring van het lichaam)
Liefde is al net zo’n essentiële voedingsbron als zuurstof, zonlicht en voeding! Zowel om te geven als te ontvangen
